Samanalevi Netkafe Anasayfa

Yiyelim Güzelleşelim

Sosyal Ağ Paylaşımı :                                

	Ekleyen : cicceekk Zaman : 30 Kasım 2006 Okunma : 395 Yorumlar : 0 - Yorumları Oku - Yorum Yaz

üzelliğiniz için kozmetiğe başvurmadan önce bir de besinleri deneyin. Hem sağlıklı olun, hem de güzelleşin.


Doğru beslenmeyle hem daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanız, hem de güzelleşmeniz mümkün.
Beslenme uzmanları, meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ürünlerinden oluşan doğal ve doğru bir karışımla vücudun daha dirençli ve daha güzel olacağını ifade ederken, güzellik faktörü olan besinleri şu şekilde sıralıyor:

Düzgün bir cilt: Her gün bir miktar ayçiçeği çekirdeği veya kabak çekirdeği yiyin. Bu çekirdekler esas halinde element olan çinko içerirler. Vücutta çinko eksikliği ise derinin daha çabuk buruşmasına yol açar. Ayrıca sabah ve akşam kivi yiyin. Bu meyvenin içerdiği C vitamini dolaşımını harekete geçirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir. Yumuşak bir cilt için A vitamini de önemlidir. Bu vitamin balıkyağında fazla miktarda vardır. Üç ayda bir, iki haftalık bir kür yapın.

Parlak gür saç: Haftada dört yumurta yiyin. Yumurtada saça parlaklık kazandıran bol miktarda kükürt vardır. Bol protein içeren besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saç gür olur. Çünkü saçın yüzde 97'si protein maddesi olan keratinden oluşuyor.

Parlak gözler: Haftada üç kere az bir miktar bitkisel yağla pişirdiğiniz havuç yiyin. Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırır. Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri hastalık mikroplarından korur.

Kuvvetli tırnaklar: Her gün yoğurt yiyin. Yoğurtta tırnakların oluşumu için önemli olan protein vardır. Toz jelatin de bu etkiyi fazlalaştırır. Kırılan tırnaklara karşı ceviz ve yer fıstığı yiyin. Her ikisi de tırnakları sertleştiren biotin içerir.

Sağlıklı dişler: Günde iki kere 150 gram yağsız peynir yiyin. Peynirdeki kalsiyum dişetini kuvvetlendirir, dişleri sağlamlaştırır. Ayrıca balık ve kümes hayvanları da dişlerin sağlam olması açısından önemlidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor vardır.

Gergin göğüsler: Günde iki kere öğünler arasında bir bardak ananas suyu için. Ananasın içerdiği bol miktardaki bromelain enzimi dokuları gerginleştirir. Sabahları kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı bitkisel yağ, hücreleri zararlı maddelerden ve serbest radikallerden korur, sizi gençleştirir.

Konuya Ait Yorumlar

Şu an yorum yazılmamış!..

İlginizi Çekebilecek Konular
Başlık	Ekleyen
Öğretmenlerimize ; Öğret Ona Ki...	likevoyager
Bir Gün	temptation
Erkeklerde Meme Kanseri Olur	ogniela
Aşk Nereye Gitti?	ogniela
Evveli- Ezelim - Ebedimsin	ogniela
Bi Sürü Adamın Biri	deryadeniz79
Ölmeyen Sevgi	cicceekk
Saçlarınızı Ve Cildinizi Besleyin	ogniela
Umursuzca Harcanan Sevgiler Aşklar..	safir
Obabaşı	deryadeniz79
Yaşlara Göre Cinsiyetler	Kelebek
Bir Demek Çiçek	cicceekk
İhanetın Adı Göçmen Bır Kuşa Verılmış, Sadakatın Adı Ise Bır Serçeye	veilchen
Hastalıklara Karşı Doğal Yiyecekler	ogniela
Adın Kadar Umut / Yüreğin Kadar Hayat	ogniela
Çocuklu Yaşama Hazırlık	temptation
Affet Beni	deryadeniz79
Aşk Ki Bu Yazıyı Okuduğun Gözlerindir	ogniela
Zehirlenmeler	deryadeniz79
İlk Jinekolojik Muayeneden Korkmayın	cicceekk