Samanalevi Netkafe Anasayfa

Kalbiniz İçin Tuzu Azaltın

Sosyal Ağ Paylaşımı :                                

	Ekleyen : ogniela Zaman : 30 Nisan 2007 Okunma : 334 Yorumlar : 0 - Yorumları Oku - Yorum Yaz

İngiliz Tıp Dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, daha az tuz tüketmek, kalp ve damar hastalıkları riskini 4'te 1, kalp krizi riskini de 5'te 1 oranında azaltıyor.
Çok fazla tuz tüketiminin kan basıncını yükseltebileceği, yüksek tansiyonun da kalp krizi ve inme riskini artırabileceği uzmanlar tarafından zaten biliniyordu, ancak dergideki yeni araştırmada, bu bağlantı kanıtlanıyor ve tuzun verebileceği zararın boyutu ortaya konuyor.
Çalışmada, günlük tuz alımının 6 gramı geçmemesi (erişkinler için önerilen miktar) gerektiği uyarısında bulunularak, tuz tüketimini az miktarda azaltmanın, kalp ve damar hastalıkları riskine büyük etkisi olduğu vurgulanıyor.
Günlük beslenmelerindeki tuz tüketimini önemli miktarda düşüren insanların, gelecek 10-15 yılda kalp-damar hastalıklarına yakalanma olasılığı yüzde 25 oranında azalıyor. Bu kişilerin, kalp-damar hastalıklarından ölme riski de yüzde 20 düşüyor.
ABD’deki bir tıp ekibinin, Boston’da kan basıncı düzeyi yükseğe yakın ya da yüksek tansiyona meyilli 3 bin 126 kişiyle yaptığı araştırmada, bu kişilerin tuz tüketimini 10 gramdan 7 gram civarına (yüzde 25-25 oranında) düşürüldü. Ayırca, bu kişilerin uzun dönemli diyetlerinde de az tuz tüketimine yöneldikleri saptandı.

Günlük 6 Gram Tuz Tüketimi Hedefleyin

Londra’daki St George Hastanesi’nden Profesör Graham MacGregor, bu yeni çalışmanın çok önemli olduğunu belirterek, bununla, tuz tüketiminin azaltılmasıyla kalp hastalığı, kalp krizi ve inme geçiren insanların sayısının da gerileyeceğinin ortaya konduğunu, daha önceden ise elde bu yönde bir kanıtın bulunmadığını söyledi.
Günlük tuz tüketiminin az miktarda azaltılmasının, hastalık risklerine karşı büyük etkisinden bahsettiklerine dikkat çeken McGregor, tüketilen tuzun 4'te 3'ünün zaten alınan gıdaların içinde bulunduğunu, günlük 6 gram tuz tüketimi hedefinin de, yediklerine dikkat etmeleri durumunda çoğu insan için ulaşılabilir olduğunu vurguladı.
Profesör McGregor, ürünlerdeki tuz miktarının sınırlanması konusunda gıda üreticilerin büyük sorumluluğu olduğunu da belirtti.

Konuya Ait Yorumlar

Şu an yorum yazılmamış!..

İlginizi Çekebilecek Konular
Başlık	Ekleyen
Eminmisin	ogniela
Pasaport	deryadeniz79
Sen	temptation
Kuru Bir Mevsime Takılır Gözyaşlarım...	ogniela
Paradoksal Huzur	deryadeniz79
Sahibini Arayan Düşler	ogniela
Romantizm Neden Biter?	cicceekk
Sevda Yolları	ogniela
Samimi İman	A.OZTURK
Temel Cennetlik	simpsonsoner
Olumlu Düşünce	sudenaz
Suya Attık Her Şeyi	deryadeniz79
Hayat	wittywoman
Akşama Kadar Yaşayacağımı	cicceekk
Dıkkat Sevgılısı Olanlar	alperutku92
Nüshası Yok Hiçliğimin Aslım Sadece Sana	ogniela
Bir Yabancısın Sen	cicceekk
Bir Garip Melankoli	ogniela
Sıvı Sabunun Zararları	Kelebek
K.i.b.	sevgiden