Samanalevi Netkafe Anasayfa

İyi Bir Kahvaltı Stresi Azaltıyor

Sosyal Ağ Paylaşımı :                                

	Ekleyen : ogniela Zaman : 21 Mart 2007 Okunma : 321 Yorumlar : 0 - Yorumları Oku - Yorum Yaz

İyi bir kahvaltı ve akşama kadar süren düzenli beslenme, gün boyu yaşanacak stresi önemli ölçüde azaltıyor.
Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Rahim Kucur, 'Sabahları kalktığımızda biraz hassas, alıngan ve sinirli oluruz.

Bu aç olan bir vücut için çok normaldir. Karbonhidrat ve protein yüklü güzel bir kahvaltı ile sinirler yumuşadığı gibi olaylara karşı daha ılımlı davranabiliriz' dedi.

Kahveyi azaltın

Gün içinde gergin olunan zamanlarda kahve, kola ve çikolata tüketiminin daha da arttığını, bunun da stresi artırarak vücudu kısır bir döngü içine soktuğunu vurgulayan Kucur, şöyle devam etti:

'Sabahları uyku sersemliğinin açılması için iyi olan kahve, çok tüketildiğinde huzursuzluğa, uykusuzluğa neden olur. Kafeinin yanı sıra vücudun düzenini ciddi oranda bozan çikolata ve şekerden uzak durmak gerekir' dedi.

Konuya Ait Yorumlar

Şu an yorum yazılmamış!..

İlginizi Çekebilecek Konular
Başlık	Ekleyen
Son Mektup	safir
Süper Güç Abd	selimemre
Sınırlendıgınızde...	veilchen
Arabesk Ve Orhan Gencebay Arabeski	afflicted_
Senden Giderken Bende Biterken	ogniela
Aferin Lan Bana	safir
Aşkın 10 Altın Kuralı	cicceekk
Zamana Yenik Yaşam	ogniela
Sana Düştü Gölgelerim (kırağı)	ogniela
Korkularımız	deryadeniz79
Adım Adım Pratik Makyaj	cicceekk
Sevginin Gözyaşları Hikayesi	cicceekk
Çerceve Ve Kahve	deryadeniz79
Çatışma	temptation
Sinemaya Cideyruz	hasan_15
Kadın Ve Cilve‏	safir
Suç Kimde ?	selimemre
Huzursuzluk Ve Tutunamamak	afflicted_
Ben Olduğum İçin Sev Beni	deryadeniz79
Cehennemde Yanar Çıkarım Yanılgısı	I.Akin